交代勤務で気をつけたいこと
夜勤がある職場の数は、年々増えてきています。
人は昼間に活動しやすい生体リズムを持っているため、夜勤や不規則な時間での勤務は肉体的・精神的にも負担が大きいとされています。
特に女性は、夜勤への適応が苦手で、体調を崩してしまう方も多いようです。
この負担を少しでも効率的に回復させるには、【夜勤明けの過ごし方】が大切です。
睡眠・不眠の改善を知る情報サイト「フミナーズ」にて、【夜勤明けの過ごし方】睡眠専門医がすすめる交代勤務の睡眠調整法の記事が出ていたので紹介します。
交代勤務のローテーションの組み方や、勤務中にできる工夫などについても掲載されているので参考にしてみてはいかがでしょうか。
【夜勤明けの過ごし方】睡眠専門医がすすめる交代勤務の睡眠調整法 ・夜勤明けの過ごし方が大切なわけ ・夜勤前や夜勤中、夜勤明けにできること ・夜勤以外の日も質の良い睡眠を心がけよう ・会社全体で取り組むべきこと
出典：フミナーズ
最新記事
すべて表示新型コロナウイルスによる在宅勤務も、新たな働き方の形であり、また新たなストレス要因になっています。近年の労働衛生管理は、様々な多様化した問題が複雑に絡み合い健康に影響を及ぼしているだけでなく、仕事の効率と生産性の低下を引き起こしています。 さて、今回は「衛生管理者とは何か」と題して、本来、衛生管理者の役割について原点に立ち返って考えてみます。会社では健康に影響を及ぼす要因、すなわち仕事を行うことで
皆さまこんにちは。5月8日(金）18:30は・・・ 交流研修会です！ 今回のテーマは健康診断結果の活用についてです。 実は全面webは初開催ですので、少々不安な部分もありますが、画面共有なども積極的に活用して参りたいと思います♪ 在宅勤務つづきで別な話題に触れたいな～誰かと話したいな～この機会に新しいことを勉強したいな～という普段はなかなかいらっしゃれない方も！ いつも着てくださる交流研修会常連さ